バストアップの基本 1.姿勢の見直し

バストアップも大体落ち着いてきまして(^ ^) 今は現状維持を楽しんでいるところです。

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ということで、一度バストアップの基本をまとめておこうかと思います。

自分でもうっかりすると、
「あ、今週何にもバストのためになることしていないや」
って時が結構あったりするので、自分のためにももう一度基本を振り返ってみようと思うのです。

1回につき、1つずつ、バストアップの基本をまとめていこうと思います！！

さて、本日のお題は「姿勢」です。

皆さん、姿勢はどうですか？
猫背になっちゃいませんか？
座っている時、左右のどちらかに偏ったりしてませんか？

実は私も猫背だったんです･･･

多分、腹筋・背筋が弱いことも原因になると思うのですが、まっすぐ座ってられないんですよ。

姿勢をピン！として座っていても、腰で自分をまっすぐに保てなかったんです。

姿勢が悪くなる⇒体のラインが偏る⇒バランスも崩れる⇒肩こりや血行不良に⇒ますますダルく

っていう悪循環を繰り返して、結果としてバストアップにも悪影響だったと思うんです。

パソコンを使った仕事をしているので、1日中座りっぱなしで姿勢も固定。
腕はだんだん前に出てきて、背中が丸くなるし、バスト周りの筋肉を伸ばすどころかどんどん縮めている毎日。

これじゃあバストも大きくならないのは当たり前！　と、まずは姿勢を見直したんです。

とにかく座っている時は腰で頑張って支える、立っている時や歩いている時は頭のうえから紐で上に引っ張られているようにおなかを伸ばすように心がけました。

立っていても縮んでいる人って実は多いと思いますよ～
私みたいに腹筋・背筋が弱いと、おなかに力をいれて上に引き上げる力も弱いので･･･
ポッコリおなかになっている人は要注意ですよ！

バストアップサプリの前に、まずは体がサプリの効果を受け止められるように準備をしないと勿体無いです。

姿勢をよくするってことは、それなりに腹筋・背筋もつけて、自分の体のバランスを見直さないといけないってこと。
バストアップに限らず、体のバランスって重要なので、まずは自分のラインを見直してみて下さいね。

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	ホワイテックス 年が年だけに、いろいろ気になります。お肌もバストも結局必要なものは同じだと思うのです。
	プルオイ(puruoi) コラーゲン大事ですよ！お肌もぷるぷる、バストもみっちりになりますよ。何より体調もいい！

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