バストアップの基本 2.生活の見直し

さあ、いきなり始まったバストアップ基本講座。

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今回のお題は「生活」です。

みなさん、生活習慣、どうですか？

規則正しい生活してますか？

やっぱり生活習慣って大事ですよ。

動物って基本的に夜寝るようにできているんですよね。
夜寝て朝起きる、これ結構大事です。

夜10時までに寝て、朝はちゃんと早起きする。

こうすると体のリズムもよくなるし、お肌の調子も良くなります。
もちろんバストアップにもいい影響が出ます。

成長ホルモンとかは寝ている間に出るともいいます。

赤ちゃんって産まれてしばらくの間はよく寝るじゃないですか。
あれも必死に成長を続けているからこそなんですよね～

でもお仕事の都合上とか、いろいろな理由で規則正しい生活ができない人も多いかもしれませんよね。

それなら少しでも自分の中のリズムを保つために、ちょっと頑張らないといけないかもしれません。
普通の生活リズムが取れない分、大変ですが自分で調整するしかないですよね。

例えば、必ずどこかでお風呂にゆっくり入る時間を取るとか、化粧を落とす際にはフェイスマッサージもしてリフレッシュするとか･･･

何でもいいと思うんです。

とにかく、1日どこかで〆るアイテムを入れてみて下さい。

〆るといっても、何もビシッとするわけじゃなくって、生活のリズムとして区切りがつくようにって感じですかね～

今日も何もできなかった･･･と思い出すとどんどんストレスも溜まってしまいます。

なので、必ず1日のどこかで絶対やることを決めて、それだけは死守して貰う。

そうすると、

「は～、今日も忙しかったけどいつものフェイスマッサージだけはやれたわ」

と落ち着けると思うんです。

フェイスマッサージじゃなくってバストアップマッサージでももちろんいいですよ！

「その日の汚れ、その日のうちに」っていうCMがあったと思いますが、
「その日のストレス、その日のうちに」で頑張ってみてください♪

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