バストアップマッサージのやり方

バストマッサージのやり方を具体的に見てみましょう。

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バストマッサージのやり方

では実際に、バストマッサージの方法を説明します。

バスト上部(デコルテ部分)のマッサージ

バストか下垂すると、デコルテ部分がとても寂しい感じになりますよね。
ここをマッサージすることで、バストの血行を良くし、バストが下垂するのを防ぎます。

1. 左胸の場合、まず左手でバスト全体を持ち上げる
2. 次に、右手の指を揃えてバスト上部の一番左側から水平に小さな円を描きながら、中央部分までくるくるとマッサージ

バスト内側から下側のマッサージ

程よい谷間を作るためにも、バストの内側から外側をマッサージします。

1. バストの中央、内側の輪郭に沿って両手で半円を描くようになぞる
2. 内から外へ、バスト全体をやや上に持ち上げるような感じで、バストの下部分をマッサージ

バスト全体のマッサージ

年齢と共に、何故かバストは下垂するだけでなく、横広がりなバストにもなります。
外側へ行こうとする胸の肉を中央に寄せるようにバスト全体をマッサージします。

1. 片手を片方のバストの上側の輪郭においたら、もう片方を同じ胸の下側の輪郭におきます
2. バストの輪郭にそって丸く、中央・上部に胸の肉が移動するようなイメージでマッサージします

乳首のマッサージ

胸の脂肪のマッサージだけではなく、乳首のマッサージも重要です。 乳首(乳頭)を刺激すると、そこに血や栄養が行き渡れるようになり、乳腺や乳房全体にマッサージ効果が大きく現れます。 妊娠時の母乳の出を良くする際のマッサージでも、この「乳首(乳頭)マッサージ」は重要なんですよ。

1. 手の腹で乳首中央を軽く押す
2. そのままクルクル円を描くようにマッサージ

または、

1. 指で乳首を軽くつまみ、反対の手でバストの下部の輪郭に手を添える
2. そのままバスト全体のお肉が上に持ち上がるよう、乳首とバストを上に持ち上げる

バストマッサージをする際にはジェルを使おう

ただ、何もつけずにバストマッサージをしても、皮が引っ張られるばっかりです。

マッサージ用ジェルを利用すると、手が滑りやすくなり少ない力でより胸の内部のお肉まで揉みやすくなります。
(ぐいぐい強引にマッサージをしては、胸の運動になって逆にバストダイエットになってしまいますよ～)

バストマッサージ用のジェルには、マッサージがやりやすくなるだけではなく、バストアップ効果をねらった成分が配合されているものもありますので、ぜひ利用したいアイテムです。

バストアップマッサージに使いたいバストアップジェル・クリーム

• ブラヴィ
• エニモア ゴージャスリッチジェル
• ヴィーナプロ ピンクジェル-18
• BUST JEL(ビュストエル)
• クリスタルボディジェル

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